康健雜誌 第171期 – 心腦相依,啟動真健康 真原醫的實踐

心腦相依,啟動真健康 真原醫的實踐
真原醫的實踐版 心腦合一 啟動健康愈來愈多研究發現,心臟和大腦的連結緊緊相依,例如憂鬱確實傷心,壓力、情緒和心臟健康密不可分。

《真原醫》中提到許多心腦互相影響的科學證據,例如,心臟裡發現至少存在4萬個神經細胞,阿默博士的【心腦】觀念也指出,心臟中的神經細胞樹和腦中掌管情緒和其他基本行為反應之較低等中樞的細胞數相當,也就是說,心臟似乎擁有自己的頭腦,心臟裡的神經細胞不光只是接受來自頭腦的命令,還可以直接影響杏仁體、丘腦、皮層等腦內結構。

心臟不但會忽略所收到的訊號,還能反過來告訴腦部何種反應才正確。心臟對腦部功能的干預,最常出現在腦部處理情緒和行為的區域。看來在面對環境變化或處理事件時,心臟似乎是調節情緒處理過程的核心。

而身心和諧、平衡時,身體的功能,包括免疫、消化、呼吸、循環、思考能力才能正常運作,達到楊定一強調的「真原醫」。真原醫創造今年度書市最大奇蹟,究竟人們為何趨之若鶩,如何從各方面實踐楊定一追求心腦合一的境界?
PART 1:主文:心腦合一,追求身心安定和諧,全方位護心護腦對策(採訪:楊定一、劉秀枝、洪蘭或其他腦科學專家,以及看了真原醫之後在生活上做了改變的人)
PART 2:創造身心和諧的食物(護心食物即護腦)
PART 3:呼吸靜坐減壓(長庚生技身心靈轉化中心運動老師吳長泰)
PART 4:有助身心平衡的音樂推薦(李明蒨or林芳芝)
PART 5:副離子含氧之旅:推薦幾個森林區或郊外景點

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