常春月刊 第339期 – 真失眠 假失眠? 睡不好睡不夠是失眠嗎?

人的一生約有1/3的時間花在睡眠,而根據統計,台灣每10個人中,就有3~4人有睡眠障礙,且人數逐年增加;其中又以女性較為嚴重,約占25%,男性則占12%,45歲以上者,更高達8成以上有睡眠困擾。睡不好、睡不夠,是現代人的通病,然而你的失眠是真的、還是假的呢?
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常春月刊 6月號/2011 NO.339 下載 :
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分類:保健养生, 常春月刊 | 標簽:

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