QMAG 免費電子雜誌

【本月專題】養髮，從頭皮下手
要解決非自然掉髮的問題，最重要的第一步就是頭皮的清潔工作；日常飲食方面也要注意，可多吃些含硫胺基酸的食物，避免攝取會讓頭髮掉落的甜食和辛香料。

【本月專題】中醫調理 改善掉髮
腎氣、肝血充足者氣血通暢，表現在頭髮顯見濃密而有光澤，反之肝血虧虛的話，沒有足夠養分可送達末梢頭皮，頭髮則顯得無光澤、易脫落、乾枯、變白。

【生活醫館】青菜用水煮養分會流失？
網路上盛傳青菜，特別是花椰菜用水煮，其中的抗癌成分會流失，是真的嗎？青菜應如何烹煮比較好呢？

【特別報導】飲食中看不見的高鈉
就算避開高鈉食品，如果家庭主婦烹煮時，仍採傳統重油重鹽的烹調方式，鈉攝取量仍難以下降，所以，檢討國人的飲食習慣反而更顯重要。

【專題報導】頭髮愈來愈稀疏
【特別報導】早熟的青春 長不高的未來
【特別報導】訓練肌力 才不會骨鬆骨折
【生活醫館】營養不良 抗癌致命傷
【生活醫館】感冒旺季 免疫力夠抗病嗎？
【營養櫥房】便當菜食譜
【育兒情報站】嬰幼兒鬧肚子痛，怎麼辦？
【揮別職業病】上班盯電腦　９成有乾眼症

【雜誌大小】：50MB
【雜誌格式】：PDF
【下載空間】：FS/FP/HF

常春月刊 2月號/2012 NO.347 下載 :
下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 . depositfiles