常春月刊 第347期 – 頭髮愈來愈稀疏 養髮,從頭皮下手

【本月專題】養髮,從頭皮下手
要解決非自然掉髮的問題,最重要的第一步就是頭皮的清潔工作;日常飲食方面也要注意,可多吃些含硫胺基酸的食物,避免攝取會讓頭髮掉落的甜食和辛香料。

【本月專題】中醫調理 改善掉髮
腎氣、肝血充足者氣血通暢,表現在頭髮顯見濃密而有光澤,反之肝血虧虛的話,沒有足夠養分可送達末梢頭皮,頭髮則顯得無光澤、易脫落、乾枯、變白。

【生活醫館】青菜用水煮養分會流失?
網路上盛傳青菜,特別是花椰菜用水煮,其中的抗癌成分會流失,是真的嗎?青菜應如何烹煮比較好呢?

【特別報導】飲食中看不見的高鈉
就算避開高鈉食品,如果家庭主婦烹煮時,仍採傳統重油重鹽的烹調方式,鈉攝取量仍難以下降,所以,檢討國人的飲食習慣反而更顯重要。

【專題報導】頭髮愈來愈稀疏
【特別報導】早熟的青春 長不高的未來
【特別報導】訓練肌力 才不會骨鬆骨折
【生活醫館】營養不良 抗癌致命傷
【生活醫館】感冒旺季 免疫力夠抗病嗎?
【營養櫥房】便當菜食譜
【育兒情報站】嬰幼兒鬧肚子痛,怎麼辦?
【揮別職業病】上班盯電腦 9成有乾眼症

【雜誌大小】:50MB
【雜誌格式】:PDF
【下載空間】:FS/FP/HF

常春月刊 2月號/2012 NO.347 下載點

分類:保健养生, 常春月刊 | 標簽:

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