常春月刊 第360期 – 頭痛、腰背痛、肚子痛、生理痛 止痛速解

◎專題報導
止痛速解
最近一項針對台灣、香港和馬來西亞民眾所做的「身體小毛病代表字票選」結果顯示,「肥」、「累」、「痛」是共同困擾三地民眾的前三名,醫師分析,壓力與退化,是造成疼痛的重要原因。
每個人都曾經有大大小小的疼痛經驗,如果疼痛久久揮之不去,不管是劇痛或是成天隱隱的作痛,常會讓人痛不欲生。
頭痛、腰背痛、腸胃痛、生理痛,可說是勞苦的上班族群最常碰到的疼痛困擾,工作已經夠忙、開會已經夠累,還得忍受身體的疼痛不適,該如何解除這些擾人的疼痛,才能安心顧家計、拼經濟?
PART1 頭痛,痛起來想撞牆!
PART2 腰背痛,站也不是、坐也不是
PART3 肚子痛,並非只是腸胃病
PART4 生理痛,男人永遠不懂的痛
PART5 忍痛 男女大不同?
PART6 止痛藥 吃多會上癮?

◎ 特別報導 上班族如何日行萬步?
走路是最生活化的運動,日行萬步,就可以消耗約300大卡熱量,衛生署健局推動「每日一萬步 健康有保固」已經10年了,然而大多數上班族總覺得工作都做不完了,要抽出時間做到日行萬步根本是不可能的事,但其實只要透過一些小技巧,把走路變成生活的一部分,習慣成自然、化整為零,你也可以輕鬆做到。
PART1積少成多,一萬步並不難
PART2素人日行萬步經驗談

◎特別報導 迎接夏輕盈 清腸趁現在
再過2個多月,夏天就要來臨,如果不趁著現在努力,就無法在清涼的夏天展現好身材。所以,必須從現在開始,全方位清腸胃,才能去除身上多餘的贅肉。
PART1 慢活自然可以排宿便
PART2 吃對食物 清腸很簡單

迎接夏輕盈 清腸趁現在~~吃對食物 清腸很簡單
降血壓藥一吃就停不下來?
別經痛+不孕危機!
腰痠就是腎虧?
聰明吃 保固腦中記憶體

【雜誌大小】:50MB
【雜誌格式】:PDF
【下載空間】:FS/FP/HF

常春月刊 3月號/2013 NO.360 下載點

分類:保健养生, 常春月刊 | 標簽:

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网友评论

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  • 评论 (1)
    • lo chow
    • 2013年04月22日 09:22:58

    I want it