常春月刊 第361期 – 這樣吃 血壓一定降,特別收錄 降血壓料理

◎ 專題報導
這樣吃 血壓一定降
當血壓持續升高,又一直降不下來的時候,許多人會開始擔心,是不是就快要中風了。的確,根據最近台灣本土第一份大規模「民眾中風認知大調查」數據顯示,在引發中風的疾病中,有6成3的民眾知道高血壓會引發中風,但對於高血壓若合併如糖尿病、心臟病或高血脂等慢性病,會提高中風風險卻不甚了解。
其實,造成高血壓的原因,除了家族遺傳和生活習慣之外,「吃」和血壓關係密切,因此,怎麼吃?吃什麼?對控制血壓來說相當重要。

Part1 高血壓是吃出來的!
Part2 高血壓前期 先改變三餐飲食
Part3 輕度患者 按時吃藥量血壓
Part4 合併多種慢性病 藥該怎麼吃?
Part5 醫師最常被病人問的10個問題

【特別收錄】降血壓料理
高血壓是一種慢性病,治療的時間非常地漫長,除了遵照醫囑服用藥物控制外,日常生活中的飲食也扮演著重要的角色。學會降壓料理,在餐桌上添加一道菜,滿足胃口也為健康加分。而藥膳茶飲則是攜帶方便,隨時帶著走,外出時也能鎮壓。

◎特別報導
胃癌會傳染嗎?
根據2011年國人癌症死因統計,胃癌為第6位,對國人健康威脅甚大。幽門螺旋桿菌被醫學界認為是導致胃癌的因子之一,由於幽門螺旋桿菌會經由傳染而得,民眾因此擔心--胃癌會傳染嗎?
Part1共餐,會染菌而致胃癌嗎?
Part2 胃癌的發生,其實不單純

◎特別報導
中年到,眼睛病跟著到
步入中年,是不是開始覺得視力變差?別以為只是單純的老花眼,也可能是會導致失明的眼睛病變症狀,可別輕忽了。

Part1 輕忽眼病變,當心惡視力
白內障、飛蚊症、黃斑部病變、視網膜剝離、青光眼等是常見的眼部疾病,如何趁早預防治療呢?

Part2養眼,就要這些營養素!
中年人面臨眼睛逐漸退化,除了保養之外,也要延緩退化的速度,食物中的一些營養素對保護眼睛是有所幫助的。

【特別報導】胃癌會傳染嗎?
【健康新訊】睡眠影基因、荷爾蒙異常、肥胖
【生  活】達文西機器手臂 頭頸癌症新選擇
【保   健】經常嘴破 不一定是火氣大?
【營  養】頭髮愈來愈少 營養失調?
【美食好簡單】舒緩春困 多吃黃綠色蔬菜
【健康好簡單】生活用品細菌含量多,怎麼清洗才正確

【雜誌大小】:50MB
【雜誌格式】:PDF
【下載空間】:FS/FP/HF

常春月刊 4月號/2013 NO.361 下載點

分類:保健养生, 常春月刊 | 標簽:

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