家庭實用飲食保健手冊 – 五色飲食養生寶典之綠色食品食療經

本書介紹綠色食物-腸胃的天然清道夫
使用綠色食物,能幫助肝膽舒緩壓力,調節肝膽功能,特別是有很强的清熱作用

這是一個崇尚綠色的時代,我們滿眼看到的都是對綠色食品的種種宣傳,比如,我們已經知道大部分綠色的食物都含有纖維素,能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發病。另外,經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態,更大程度上避免癌症的發生。不僅如此,從心理方面講,經常吃綠色食物還可舒緩壓力並能預防偏頭痛等疾病。關於綠色食品最新的發現是它對視力的好處,營養學家大力提倡多多攝入綠色尤其是深綠色水果蔬菜,因為綠色蔬果中有豐富的維生素A,而維生素A對我們的視力和身體大循環意義重大。所以,營養學家建議每天綠色蔬菜的攝入量應該至少在4種以上。問一問自己,你攝取得夠嗎?

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分類:保健养生, 電子書 | 標簽:

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网友评论

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  • 评论 (2)
    • coolman128
    • 2010年06月8日 16:39:10

    谢谢分享,希望还会上载更多健康相关的电子书!

    • justin chen
    • 2012年01月5日 10:46:10

    檔案不存在 2012,1,5