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改變孩子一生的5個習慣 現在小孩的生活和大人一樣，資訊超載、誘惑超載，造成選擇太多、時間太少，孩子習慣藉口、拖延與抱怨。沒有時間和孩子一起建立好習慣的父母，對孩子的一切大包大攬，造就了沒有生活能力、缺乏責任心、消極負面的下一代。命好不如習慣好，5大影響孩子一生的習慣，3步驟今天就建立。楊定一、李偉文..五大黃金講師，分享習慣教養心法。父母習以為常的不當教養習慣，如何停止再複製。 第一好習慣：健康 不拿漢堡薯條珍奶獎勵孩子 從飲食教起，孩子的愛心變多了 第二好習慣：正向思考 正向人生，從說好話開始 宥勝（藝人）我的人生最大挫折是爆紅 第三好習慣：和自己對話 閉上眼，讓孩子更專注 寧靜三分鐘，學習更輕鬆 第四好習慣：終身學習 乘著好奇的翅膀，終身在學習裡飛翔 採訪A、B寶，我反被採訪 第五好習慣：感恩 讓孩子體會「謝謝」的美好 楊定一（長庚生技董事長）感恩孩子，把期望放下 特別企劃 Special Report 名廚怎麼幫孩子做便當？ 詹姆士：做便當，為女兒儲備「爸爸的味道」 Amanda：孩子的美學概念，從便當開始 毒牛毒豬毒鵝病雞，我們還能吃什麼？ 畜產專家也敢吃的好肉好蛋在哪裡？ 真的愛地球 向漂綠說NO 環保IQ大調查 好心「害」地球？ 5大類商品 暗藏漂綠陷阱 10個真正愛地球的好點子 愛上樂活族 smart living 重建那瑪夏 不只綠建築，還種下希望 【雜誌大小】：51MB 【雜誌格式】：pdf 【下載空間】：FS/HF 康健雜誌 電子版 NO.161 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2 . depositfiles | 3 [...]

胃你好人不老 遠離操老胃 現代生活讓胃勞損。 工作緊張急促造成自律神經運作紊亂， 大吃、亂吃、不顧虛實寒熱體質等錯誤飲食方式， 摧殘久了，鐵打的胃也會操得凍未條，提早衰老。 現在，胃腸科門診病號一半是不到40歲的青壯年， 每10個人就有3人飽受火燒心之苦， 近三成的人長期消化不良，一成的人有消化性潰瘍。 沒有健全的胃去消化食物，不只沒口福，維生素和鐵質也難吸收， 掉髮、貧血、疲倦……，人顯老，身體也可能整組跟著壞光光。 如何遠離操老胃？ 《康健》針對最常見的3個胃部不適和4大胃疾， 整理專家們的建議，提供簡易自我緩解對策與治療方式。 7大胃疾緩解對策 12招，還自己一個好胃 讓你恍然大悟的 21個健康真相 可以每天再好一點 喝咖啡保苗條的方法 【雜誌大小】：51MB 【雜誌格式】：pdf 【下載空間】：FS/HF 康健雜誌 電子版 NO.159 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 . depositfiles

10大發胖伴手禮 過年大家都愛送禮，交流情誼，但《康健》調查66種常見禮盒，選出10大讓人發胖的伴手禮，發現干貝醬都泡在油裡、臘肉的熱量有七成來自脂肪、吃下4根蛋捲就要快走操場24圈……。過年送禮，你真能送得安心？收得安心？吃得安心？ 今年起，請您別再送這種熱量高、脂肪多、高醣、高鈉的伴手禮給親友了。並且學會簡單計算法，辨別危險伴手禮，成為健康守門人。 另外，四位健康達人分享他們獨具巧思與創意的伴手禮，讓人眼睛一亮。 代謝症候群與癌症愈走愈近 多管齊下，提早發現失智症 不孕症治療，中西醫都有創新 零反式脂肪，真的嗎？ 他們不會感冒的７個祕密！ 撞到頭，不可不知的8件事 頭髮愈來愈少，妳該怎麼辦？ 沖洗→浸泡→沖洗，清洗蔬菜三步驟 熱水洗澡後，怎樣皮膚不乾燥？ 【雜誌大小】：51MB 【雜誌格式】：pdf 【下載空間】：FS/HF 康健雜誌 電子版 NO.158 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 . depositfiles

你吃的蛋安全嗎？ 不讓沙門氏菌、殘留藥物下肚，健康的選蛋對策 聰明吃蛋　不可忽略的６個蛋問題 10大熱門醫美、微整形，你該怎麼挑？ 做醫美前必讀，遠離毀容風險 吃錯素，更傷身！ 抗寒冬！全方位保暖對策 和寵物一起甩肥肉，效果加倍 搞定5個居家常見小麻煩，生活更舒服 坐愈久臀愈大？　五招辦公室瘦臀運動 【雜誌大小】：51MB 【雜誌格式】：pdf 【下載空間】：FS/HF 康健雜誌 電子版 NO.157 下載 : 下載點 1 . Freakshare | 2 . Hotfile | 3 . Filepost