常春月刊 第371期 - 學挑食 抗老.抗癌.抗壓

常春月刊 第371期 – 學挑食 抗老.抗癌.抗壓

學挑食 抗老.抗癌.抗壓 從市場上琳瑯滿目的食物種類可以看出,現代人的飲食充足、不虞匱乏,想吃什麼,幾乎都可以輕易取得。但是,目不暇給的食品添加物,加上各式的加工技術,使得原本簡單、營養的食物,甚至是餐桌上...

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常春月刊 第370期 - 中醫五行體質 2014怎麼吃?

常春月刊 第370期 – 中醫五行體質 2014怎麼吃?

中醫五行體質2014怎麼吃? 新的一年開始,大家都希望擁有好健康、好運勢,一個人的健康除了先天遺傳體質,還需要後天的養生保養。 中醫經典典籍《黃帝內經》有一套「五行學說」,其中提到依照人體體型特徵區分為「五行...

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常春月刊 第369期 - 冬天多便祕

常春月刊 第369期 – 冬天多便祕

冬天多便祕 冷冷冬天,麻辣火鍋店的生意特別好,吃到飽餐廳的人也不少,在吃香喝辣、酒足飯飽後,很多人老是窩在家裡懶得動,也因怕冷懶得跑廁所,就減少了喝水的量,加上運動量也降低,便祕這個難言的困擾,又更難「解」了!...

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常春月刊 第368期 - 中醫師群教你 隨時可做清肺50招

常春月刊 第368期 – 中醫師群教你 隨時可做清肺50招

中醫師群教你 隨時可做清肺50招 空氣污染、二手菸、油煙,以及室內老舊空調、粉塵、有毒建材、有毒芳香劑……等釋放出的氣味及懸浮粒子,充斥在環境之中,當我們吸入之後,就會對「肺」造成嚴重的累積危害。 中醫認為「...

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常春月刊 第367期 - 補腎氣,外形不會老

常春月刊 第367期 – 補腎氣,外形不會老

補腎氣,外形不會老 你知道嗎?中醫的「腎」所掌管的範圍,遠比我們想像的還要廣,包括內分泌、代謝功能、呼吸系統、筋骨、頭髮、皮膚,甚至是聽覺問題……等, 都與「腎」息息相關。 古籍《素問?上古天真論》就指出...

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常春月刊 第366期 - 千萬別吃飽 代謝更好

常春月刊 第366期 – 千萬別吃飽 代謝更好

專題報導 千萬別吃飽 代謝更好 現代人經常飽食終日、卡路里超量,加上久坐不動,不但容易變胖,還會導致成天疲勞、百病纏身。 由專業營養師、醫師教您做到「七分飽」的技巧,慎選食物填滿七分,讓腹內留點空間,不吃飽...

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常春月刊 第365期 - 血管阻塞10大徵兆

常春月刊 第365期 – 血管阻塞10大徵兆

血管阻塞10大徵兆 隨著人口老化以及三高逐漸年輕化,腎衰竭、糖尿病與高血壓的盛行率更是居高不下,因此,有血管硬化阻塞現象的人也愈來愈多。雖然血管阻塞初期的徵兆並不明顯,但還是有一些蛛絲馬跡,提醒該保養或是檢查血...

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常春月刊 第364期 - 脖子變緊 一定生病

常春月刊 第364期 – 脖子變緊 一定生病

脖子變緊 一定生病 你是否時常有脖子僵硬、痠痛,或是受落枕所苦動彈不得,甚或脖子筋路不順感覺快要中風? 脖子出問題,不只是脖子痠、痛、麻而已,還會讓人頭痛、手麻、腳麻……;脖子受到傷害,嚴重的還可能會中風、癱...

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