Ebook:全彩圖說 高血壓生活宜忌-無壓飲食與心腦血管保健

全彩圖說健康書,家庭保健必備用書
這是認識高血壓的入門第一本書,講述關於控制血壓、預防高血壓併發症及其它心腦血管疾病,讓你的血壓冷靜點!
本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識,例如藥物、飲食、運動、日常保健、居家護理、心理調節...等等,以深入淺出的文字和圖解插圖,介紹預防高血壓與常見疑問,讓讀者認識有關高血壓的基本概念。
宜;基本檢查:血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查;多吃天然有機瓜果&新鮮乳製品;補充維生素、礦物質;控制熱量和食鹽;降低脂肪、膽固醇攝取;控制體質,防止肥胖;睡前喝杯溫開水;按時服藥,不要自行停藥;充足睡眠;適當運動;穿著輕便,減少壓迫感
忌;吸菸;長期過量飲酒;油膩、高鈉食物;常吃速食;高膽固醇食物;喝鹽水;不吃早餐;亂服藥,頻繁換藥影響效果;步伐動作過快;盲目減肥;運動後立刻洗澡

【雜誌大小】:51MB
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网友评论

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  • 评论 (2)
    • KMEN
    • 2012年03月20日 19:29:56

    可以麻煩您補一下檔案嗎~謝謝~

    • 小楊
    • 2013年09月18日 13:34:16

    檔案不存在,板大可以補檔嗎,謝謝板大